Cara Mengatasi Anak Umur 1 Tahun Susah Makan

Oleh Anonim Oktober 04, 2021 Posting Komentar

Table of Contents

Intro

Makanan adalah salah satu kebutuhan dasar yang harus dipenuhi oleh anak-anak. Namun, tidak jarang orangtua mengalami kesulitan saat memberi makan anak, terutama pada anak yang berusia 1 tahun. Anak yang susah makan dapat menyebabkan kekhawatiran bagi orangtua karena dapat memengaruhi kesehatan dan pertumbuhan anak. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi anak umur 1 tahun susah makan.

Pastikan Waktu Makan Rutin

Anak-anak membutuhkan jadwal makan yang teratur agar tubuhnya dapat membentuk ritme dalam mencerna makanan. Oleh karena itu, pastikan waktu makan anak rutin dan terjadwal. Misalnya, pemberian makan pagi, siang, sore dan malam. Selain itu, hindari memberi camilan di antara waktu makan utama, karena hal tersebut dapat mempengaruhi nafsu makan anak.

Faktor Lingkungan

Lingkungan sekitar juga dapat mempengaruhi nafsu makan anak. Pastikan ruangan makan nyaman dan tenang sehingga anak dapat fokus dalam makan. Sebisa mungkin hindari menonton televisi atau gadget selama waktu makan, karena dapat mengganggu konsentrasi anak.

Pilih Makanan yang Disukai Anak

Pilih makanan yang disukai anak, namun tetap memperhatikan nilai gizi yang terkandung di dalamnya. Misalnya, jika anak suka buah-buahan, berikan buah-buahan yang segar sebagai camilan sehat. Atau jika anak suka sayuran, cobalah untuk mengolah sayur dengan cara yang menarik agar anak tertarik untuk mencobanya.

Jangan Memaksakan

Memaksakan anak untuk makan dapat membuat anak tidak nyaman dan cenderung menolak makan. Oleh karena itu, hindari memaksakan anak untuk makan, terutama jika anak sudah kenyang atau tidak ingin makan. Biarkan anak merasakan lapar dan kenyang dengan sendirinya.

Berikan Pilihan Makanan

Berikan pilihan makanan yang disukai oleh anak. Hal ini dapat membuat anak merasa lebih berkuasa atas pilihan makannya dan dapat meningkatkan nafsu makan anak. Misalnya, Anda bisa memberikan dua opsi hidangan yang berbeda dan meminta anak untuk memilih mana yang ingin dimakan.

Hindari Gangguan saat Makan

Saat memberi makan anak, pastikan tidak ada gangguan yang bisa membuat anak merasa tidak nyaman. Hindari membicarakan hal-hal yang tidak penting selama waktu makan atau melakukan kegiatan lain seperti menonton televisi atau bekerja. Fokuslah pada anak dan berinteraksi dengannya saat makan.

Membuat Hidangan Menarik

Membuat hidangan yang menarik dapat meningkatkan nafsu makan anak. Cobalah untuk menghidangkan makanan dengan cara yang kreatif, seperti membuat bentuk-bentuk lucu dari sayuran atau buah-buahan. Selain itu, cobalah variasi dalam penyajian makanan agar anak tidak bosan.

Tambahkan Bumbu Secukupnya

Menambahkan bumbu pada hidangan juga dapat meningkatkan selera makan anak. Namun, pastikan bumbu yang ditambahkan secukupnya dan sesuai dengan usia anak. Hindari bumbu-bumbu yang terlalu pedas atau asin karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Jangan Berikan Terlalu Banyak Pilihan

Meskipun memberikan pilihan makanan dapat meningkatkan nafsu makan anak, terlalu banyak pilihan justru dapat membuat anak bingung dan tidak tahu harus memilih yang mana. Berikan pilihan yang cukup, tapi tidak terlalu banyak.

Berikan ASI atau Susu Formula dengan Rutin

ASI atau susu formula masih menjadi sumber nutrisi utama bagi anak-anak yang berusia 1 tahun. Pastikan anak mendapatkan ASI atau susu formula yang cukup setiap harinya. ASI atau susu formula dapat membantu menjaga keseimbangan gizi dalam tubuh anak, sehingga nafsu makan anak akan lebih baik.

Pilih Susu Formula yang Sesuai

Jika memilih memberikan susu formula sebagai sumber nutrisi tambahan, pastikan memilih susu formula yang tepat untuk usia anak. Sesuaikan juga dengan kebutuhan nutrisi dan kondisi kesehatan anak.

Perbanyak Konsumsi Air Putih

Selain ASI atau susu formula, pastikan anak juga mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya. Air putih dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh anak dan membantu meningkatkan nafsu makan anak.

Pastikan Kondisi Kesehatan Anak Baik

Kondisi kesehatan anak juga dapat mempengaruhi nafsu makan anak. Pastikan anak dalam keadaan sehat dan tidak ada gangguan kesehatan yang membuatnya tidak nyaman saat makan.

Konsultasikan dengan Dokter

Jika anak terus-terusan sulit makan dan tidak menunjukkan peningkatan nafsu makannya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak. Dokter dapat memberikan saran dan solusi yang tepat untuk mengatasi masalah ini.

Hindari Memberikan Obat Penguat Nafsu Makan

Hindari memberikan obat penguat nafsu makan tanpa resep dokter karena hal tersebut dapat berbahaya bagi kesehatan anak.

Memberi makan anak yang susah makan memang menjadi tantangan tersendiri bagi orangtua. Namun, dengan beberapa cara di atas, diharapkan dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki karakteristik dan preferensi makanan yang berbeda-beda, sehingga perlu diadaptasi dengan kondisi dan kebutuhan anak.

FAQs

Apa yang harus dilakukan jika anak menolak makan?

Jangan memaksakan anak untuk makan. Biarkan anak merasakan lapar dan kenyang dengan sendirinya. Berikan pilihan makanan yang disukai oleh anak sehingga anak merasa lebih berkuasa atas pilihan makannya.

Berapa kali sehari anak harus makan?

Apa yang harus dilakukan jika anak tidak mau minum susu formula atau ASI?

Pastikan ASI atau susu formula yang diberikan sudah sesuai dengan usia anak dan kebutuhan nutrisinya. Cobalah memberikan ASI atau susu formula dengan cara yang berbeda, misalnya melalui gelas atau botol yang lebih menarik.

Kapan harus berkonsultasi dengan dokter?

Bolehkah memberikan camilan di antara waktu makan utama?

Hindari memberi camilan di antara waktu makan utama, karena hal tersebut dapat mempengaruhi nafsu makan anak.

Apa yang harus dilakukan jika anak sering muntah saat makan?

Jika anak sering muntah saat makan, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter anak. Dokter dapat memberikan pemeriksaan dan penanganan yang tepat untuk mengatasi masalah ini.