Cara Mengatasi Wasir Saat Hamil: Tips dan Trik yang Harus Anda Ketahui

Oleh Anonim Agustus 07, 2023 Posting Komentar

Table of Contents

Wasir Saat Hamil: Apa Itu dan Kenapa Terjadi?

Saat Anda hamil, tubuh Anda mengalami banyak perubahan, termasuk di bagian pencernaan. Salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu hamil adalah wasir. Wasir terjadi ketika pembuluh darah di anus membengkak dan meradang. Kondisi ini bisa sangat tidak nyaman dan menyakitkan, terutama saat buang air besar.

Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan wasir saat hamil, termasuk tekanan pada daerah panggul akibat pertambahan berat badan dan janin yang semakin besar, hormon kehamilan yang membuat dinding pembuluh darah lebih lembut dan rentan, serta kebiasaan buruk seperti kurangnya aktivitas fisik dan kebiasaan buang air besar yang salah.

Namun, meski wasir saat hamil umum terjadi, bukan berarti Anda harus menderita terus-menerus. Berikut adalah beberapa cara yang bisa membantu Anda mengatasi wasir saat hamil:

Cara Mengatasi Wasir Saat Hamil

1. Perbanyak Konsumsi Serat dan Air

Salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengatasi wasir saat hamil adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Pastikan Anda mengonsumsi cukup serat dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan roti gandum. Serat akan membantu melunakkan tinja dan memudahkan proses buang air besar.

Selain itu, pastikan Anda juga minum cukup air putih setiap hari, minimal delapan gelas per hari. Air akan membantu melunakkan tinja dan memastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik.

2. Hindari Makanan Pedas dan Berlemak

Makanan pedas dan berlemak bisa membuat tinja menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan, sehingga meningkatkan risiko terjadinya wasir. Cobalah untuk menghindari makanan seperti cabai, gorengan, kue-kue berlemak, dan makanan siap saji.

3. Lakukan Olahraga Ringan

Olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau berenang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah di tubuh dan mencegah terjadinya wasir. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru saat hamil.

4. Jangan Menunda Buang Air Besar

Menunda buang air besar bisa membuat tinja semakin keras dan sulit dikeluarkan, sehingga meningkatkan risiko terjadinya wasir. Usahakan untuk pergi ke toilet setiap kali Anda merasa ingin buang air besar, dan jangan menahan-nahan.

5. Gunakan Krim atau Salep Antiinflamasi

Krim atau salep antiinflamasi yang mengandung kortikosteroid bisa membantu meredakan rasa sakit dan peradangan akibat wasir. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan saat hamil.

Pencegahan Wasir Saat Hamil

Selain mengatasi wasir saat hamil, ada juga beberapa langkah pencegahan yang bisa Anda lakukan agar kondisi ini tidak terjadi atau kambuh lagi di masa depan. Berikut adalah beberapa tips pencegahan wasir saat hamil:

1. Jaga Pola Makan yang Sehat dan Seimbang

Seperti sudah disebutkan sebelumnya, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang bisa membantu mencegah terjadinya wasir. Pastikan Anda mengonsumsi cukup serat dan minum cukup air putih setiap hari.

2. Hindari Duduk atau Berdiri Terlalu Lama

Duduk atau berdiri terlalu lama bisa menyebabkan tekanan pada daerah panggul dan meningkatkan risiko terjadinya wasir. Cobalah untuk bergerak secara teratur dan hindari duduk atau berdiri dalam waktu yang lama.

3. Lakukan Senam Kegel

Senam Kegel bisa membantu menguatkan otot-otot panggul dan meningkatkan sirkulasi darah di daerah tersebut, sehingga mencegah terjadinya wasir. Lakukan senam Kegel secara teratur setiap hari.

4. Periksa Ke Dokter Secara Teratur

Periksakan diri ke dokter secara teratur untuk memastikan kondisi kesehatan Anda selama hamil. Dokter akan memberikan saran dan pengobatan yang tepat jika diperlukan.

FAQs tentang Wasir Saat Hamil

Apa itu wasir?

Wasir adalah kondisi ketika pembuluh darah di anus membengkak dan meradang, menyebabkan rasa sakit dan perdarahan.

Apakah wasir saat hamil berbahaya?

Meski tidak berbahaya, wasir saat hamil bisa sangat tidak nyaman dan menyakitkan. Jika tidak diatasi dengan baik, wasir bisa menjadi lebih parah dan menyebabkan komplikasi.

Bisakah wasir saat hamil sembuh sendiri?

Wasir saat hamil cenderung sembuh dengan sendirinya setelah melahirkan. Namun, Anda tetap harus mengatasi dan mengurangi gejala wasir selama masa kehamilan.

Apakah obat-obatan aman digunakan saat hamil?

Tidak semua obat-obatan aman digunakan saat hamil. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan.

Bisakah wasir saat hamil dicegah?

Ya, wasir saat hamil bisa dicegah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, bergerak secara teratur, dan melakukan senam Kegel. Jika Anda mengalami gejala wasir, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.